통풍 환자, 맥주 대신 다른 술 마셔도 될까요?

J씨 바보 2024. 5. 16.

통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 결정이 석출 되어 발생하는 염증성 관절 질환입니다.

맥주는 퓨린 함량이 높아 통풍 발작을 유발할 수 있는 주요 위험 요인으로 알려져 있습니다. 하지만 맥주만이 유일한 위험 요인은 아니며, 다른 알코올음료 또한 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.

따라서 통풍 환자라면 맥주뿐만 아니라 모든 알코올 음료 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 현실적으로 완전히 금주하기 어려울 수도 있습니다.

만약 술을 마실 경우 다음과 같은 점에 유의해야 합니다.

적당량 섭취: 최대한 적은 양의 술을 마시도록 노력해야 합니다. 일반적으로 여성은 하루 1잔, 남성은 하루 2잔 이하를 권장합니다.

낮은 퓨린 함량 술 선택: 맥주 대신 위스키, 소주, 와인 등 퓨린 함량이 낮은 술을 선택하는 것이 좋습니다. 특히 적포도주는 오히려 통풍 발작 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

수분 섭취: 술을 마실 때는 충분한 물을 함께 마셔 탈수를 예방해야 합니다. 탈수는 요산 수치를 높이고 통풍 발작을 유발할 수 있습니다.

발작 예방 약 복용: 술을 마시기 전에 통풍 발작 예방 약을 복용하는 것이 좋습니다.

주의 증상 감지: 술을 마신 후 관절 통증, 붓기, 발적 등의 증상이 나타나면 즉시 술을 멈추고 전문 의료기관을 방문해야 합니다.

저퓨린 식단: 퓨린 함량이 높은 육류, 해산물, 콩류 등의 섭취를 제한하고, 채소, 과일, 통곡물 등의 섭취를 늘려야 합니다.

규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 체중 조절과 요산 수치 감소에 도움이 됩니다.

체중 관리: 과체중 또는 비만은 통풍 발작 위험을 높이므로, 적절한 체중을 유지해야 합니다.

충분한 수분 섭취: 하루 8잔 이상의 물을 마셔야 합니다.

스트레스 관리: 스트레스는 통풍 발작을 유발할 수 있으므로, 스트레스 관리 방법을 익히는 것이 중요합니다.

정기적인 검진: 정기적으로 전문 의료기관을 방문하여 통풍 상태를 관리해야 합니다.