장염 빨리 낫는 방법(수분, 휴식, 약물, 식이요법 등)

J씨 바보 2024. 2. 5.

장염은 소화관의 일부 또는 전체에 염증이 생기는 질환입니다. 장염은 설사, 복통, 구토, 복부팽만감, 열 등의 증상을 유발합니다. 장염을 빨리 낫게 하려면 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

1. 충분한 수분 보충

장염으로 인해 설사와 구토가 발생하면 체내 수분이 빠져나가 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 탈수 증상이 나타나면 전해질 불균형, 신부전, 패혈증 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 충분한 수분 보충이 중요합니다. 수분 보충을 위해서는 물, 이온음료, 보리차 등을 마시면 됩니다. 설사와 구토가 심한 경우에는 소량씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

2. 휴식

장염은 면역력이 약해지면 발생할 수 있습니다. 따라서 충분한 휴식을 취하여 면역력을 회복하는 것이 중요합니다. 장염이 있는 동안에는 무리한 활동을 피하고, 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

3. 증상 완화

설사, 복통, 구토 등의 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 약물을 복용할 수 있습니다.

설사를 완화하기 위한 약물

- 지사제: 설사 증상을 완화하는 약물입니다.

- loperamide: 지사제의 일종으로, 장운동을 억제하여 설사 증상을 완화합니다.

- bismuth subsalicylate: 지사제의 일종으로, 설사와 복통 증상을 완화합니다.

복통을 완화하기 위한 약물

- 진통제: 복통 증상을 완화하는 약물입니다.

- ibuprofen: 진통제의 일종으로, 복통 증상을 완화합니다.

- acetaminophen: 진통제의 일종으로, 복통 증상을 완화합니다.

구토를 완화하기 위한 약물

- 항히스타민제: 구토 증상을 완화하는 약물입니다.

- meclizine: 항히스타민제의 일종으로, 구토 증상을 완화합니다.

4. 식이요법

장염이 심한 경우에는 금식을 하고, 수분만 섭취하는 것이 좋습니다. 설사와 구토 증상이 가라앉은 후에는 다음과 같은 식이요법을 실천하는 것이 좋습니다.

소량씩 자주 섭취

설사와 구토로 인해 소화 기능이 약해진 상태입니다. 따라서 소량씩 자주 섭취하여 소화 부담을 줄이는 것이 좋습니다.

부드러운 음식 섭취

소화가 잘되는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 죽, 흰 죽, 죽순, 두부, 달걀, 바나나 등이 좋습니다.

지방과 자극적인 음식 피하기

지방과 자극적인 음식은 장염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 피하는 것이 좋습니다.

5. 예방

장염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

손을 자주 씻기

익힌 음식 먹기

음식물을 날것으로 먹지 않기

물은 끓여서 마시기

유통기한이 지난 음식 먹지 않기

여행을 갈 때는 안전한 식수를 마시고, 익힌 음식을 먹기