잘 붓는 이유 - 신체 부위별 부종의 원인

부종, 부기[붓기]

살이 찌게 되면 '이건 살이 아니라 붓기야'라고 한 번쯤 표현해 보거나 들어보셨을 텐데요. 부종은 신체 조직에 과도한 체액이 축적되어 불편함을 초래하는 상태로, 다양한 원인이 있으며 여러 신체 부위에 나타날 수 있습니다. 부종 자체는 질병이 아니지만 갑작스레 또는 오랜 기간 지속된다면 몸에 이상이 없는지 확인해 보시는 것이 좋습니다.

 

부종의 원인

1. 과도한 염분 섭취

과도한 나트륨과 탄수화물 섭취는 가장 흔한 부종의 원인입니다. 특히 자기 전에 짠 음식을 먹으면 다음 날 얼굴이 많이 붓게 되는데 이는 체내의 염분이 과다해져 삼투압 현상으로 인해 세포내액이 조직 세포로 과다하게 유입되기 때문입니다.

 

2. 여성 호르몬

남성보다 여성이 더 잘 붓는다고 알려져 있는데요. 여성호르몬의 영향으로 생리 시작 전 몸이 붓는 경우가 있습니다. 특히 생리 전에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 활발하게 분비되어 칼륨과 마그네슘을 세포에서 빠져나가게 하고 염분과 수분이 체내에 정체되어 몸이 붓게 됩니다. 이러한 붓기는 보통 생리가 시작되면서 점차 사라지게 됩니다.

 

3. 질환으로 인한 부종

신장, 갑상선, 간 등의 질환으로 인해 부종이 일어날 수 있습니다. 특히, 신장은 우리 몸의 염분을 조절하는 기관입니다. 신장에 이상이 생긴 경우, 화장실에 가는 횟수가 줄어들며 피부가 얇은 손발이나 얼굴이 잘 붓게 됩니다. 붓는 증상 외 다른 증상이 함께 나타난다면 병원에 방문하여 정확한 원인 진단을 받아보셔야 합니다.

 

4. 스트레스와 피로

스트레스를 많이 받거나 피로하게 되면 우리 몸의 신진대사와 혈액순환이 원활하지 못해 부종이 쉽게 생길 수 있습니다.

이 외에 갑상선 호르몬 이상과 스테로이드 호르몬의 과다 생성, 약물 등 다양한 원인으로 인해 부종이 생길 수 있습니다.

 

신체 부위별 부종의 원인

- 얼굴

차가운 음식이나 맵고 짠 자극적인 음식을 즐겨 먹는다면 위장 질환이 생겨 얼굴이 부종이 나타날 수 있습니다. 또한, 신장 질환이나 갑상선 기능 저하증 등의 질환으로도 얼굴이 부을 수 있습니다.

 

- 눈

눈은 주변 조직이 연하기 때문에 쉽게 부종이 발생할 수 있습니다. 야식으로 짠 음식을 먹고 일어난 다음 날이나 생리 전 여성 호르몬인 에스트로겐의 영향으로 부을 수 있습니다.

 

- 몸

몸 전체에 수분이 많아진 상태가 되면 부종이 나타날 수 있습니다. 염분을 많이 섭취했을 때뿐만 아니라 심장과 신장 질환 또는 스테로이드, 피임약 등 약물로 인해 부을 수 있습니다.

 

- 손과 팔, 발과 다리

다리의 경우, 중력의 영향으로 오래 서 있을 때나 장시간 앉아 있을 때 부종이 발생할 수 있습니다. 팔과 다리의 경우 심장 기능이 떨어져 혈액순환이 잘 안되어 부을 수 있습니다.